高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，那么高血压饮食禁忌有哪些，具体不能吃什么食物？高血压患者收好了！

1、不宜吃高盐食物。体内过量的钠盐会引起血压升高，所以患者应该严格控盐，每日食盐量最好别超过5克。此外还要避免进食高盐食物和调味品，如榨菜、咸菜、腐乳、豆瓣酱、腌菜、腌肉、辣酱等。

2、不宜吃高热量食物。体重越重，血压越高，且高血压多合并有超重或肥胖，所以要限制高热量的食物，如各种肥肉、油炸食物。对于烹调油的选择，宜选择植物油，避免选择动物油、橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、花生油都是不错的选择。

3、不宜吃重口味零食。很多零食如辣条、果干、豆干、肉干等，在制作过程中添加了大量的糖和盐油等，不利于患者控制血压和总热量。还有一些油炸的膨松的零食以及含有奶油的糕点，这些零食中反式脂肪酸含量特别高，不仅引起肥胖，还会导致脂代谢异常，诱发动脉硬化等心脑血管疾病。

4、不宜吃刺激性食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、不宜吃高糖、高胆固醇食物。高糖食物如各种糖果甜点，高胆固醇食物如动物内脏、鸡蛋黄、鱼子、鱿鱼、大闸蟹等。

此外，高血压患者还要避免喝浓茶、浓咖啡，否者会引起失眠兴奋，使得血压上升。相反的，适量喝些淡茶水，有辅助调节血压的功效。（益参本草）